Как сбросить лишний вес

Вряд ли найдется хотя бы одна женщина, абсолютно довольная своей фигурой. Практически каждая из нас не прочь сбросить пару-тройку килограммов. Кому-то для этого следует изменить образ жизни, к примеру, заняться йогой или фитнесом.

Вряд ли найдется хотя бы одна женщина, абсолютно довольная своей фигурой. Практически каждая из нас не прочь сбросить пару-тройку килограммов. Кому-то для этого следует изменить образ жизни, к примеру, заняться йогой или фитнесом, но чаще всего женщины прибегают к самым разнообразным диетам или препаратам для похудения – благо, информации об этом сейчас можно найти массу, в женских журналах или в Интернете.

Еще одним безопасным, к тому же еще и полезным для организма способом снижения веса могут стать кефирные диеты. Этот вкусный и полезный кисломолочный продукт нормализует обмен веществ, содержит массу витаминов, действует успокаивающе на нервную систему. И поэтому совсем не случайно такие диеты являются одними из наиболее популярных. Ведь кефир, помимо своей пользы, еще и обеспечивает устойчивое похудение и при постоянном его употреблении организм быстро очищается от шлаков. Существуют самые разнообразные кефирные диеты, поэтому из множества вариантов совсем несложно выбрать ту, что подойдет именно вам.

Те же, кто категорически не любит кефир и прочие кисломолочные напитки, могут выбрать такой эффективный вариант избавления от лишних килограммов, как английская диета. С ее помощью быстро похудеть не получится, но зато и мук голода, как в случае большинства жестких диет вам испытывать не придется. Такая диета подойдет тому, кто не стремиться за минимальный срок избавиться от лишнего веса, а желает худеть грамотно, не нанося вреда организму. Английская диета рассчитана на срок от трех месяцев до полугода, в зависимости от того, сколько лишних килограммов у вас накопилось. Ради нее не придется менять привычный образ жизни, потребуется лишь ввести некоторые ограничения. Суть ее заключается в чередовании белковых и овощных дней. То есть, два дня употреблять в пищу мясо, птицу, молочные продукты, а следующие два дня – только овощи, добавляя по желанию, немного макарон. Согласитесь, совсем несложно, но очень эффективно.