Что скрывают ночные кошмары и цветные сны?

Несмотря на кажущееся разнообразие сюжетов, исследователи утверждают, что людям снятся весьма ограниченные сценарии.

По словам ученых, насчитывается 12 универсальных сюжетов снов: погоня, метание в поисках выхода из какой-то западни, падение с высоты, ранения, смерть близких или знакомых. Некоторые исследователи считают, что не стоит зацикливаться на снах, пытаясь расшифровать ночные послания, — это всего лишь комбинация случайных символов, обрывков дневных впечатлений и переживаний. Дескать, сны видят и кошки с собаками, но никому в голову не приходит тащить их к психоаналитику, пытаясь разобраться, какие внутренние конфликты заставили Мурку или Шарика пищать всю ночь. 

Сам себе толкователь
Впрочем, большинство ученых склоняются к мнению, что сны не так уж бессмысленны и действительно могут указывать и на возможные психологические проблемы, и на проблемы со здоровьем. Особенно, если тревожные сновидения или один и тот же пугающий сюжет повторяются. Вот лишь некоторые распространенные сюжеты ночных страшилок.

Потеря зубов, выпадение волос, по мнению психоаналитиков, — верный признак боязни старости и потери привлекательности. Неудивительно, что подобные сновидения чаще всего навещают прекрасный пол. Вообще же женские кошмары, по мнению ученых, гораздо страшнее мужских – это объясняется скачками температуры тела и гормонов в разные фазы менструального цикла. 

Что касается снов, связанных со здоровьем, то к ним стоит отнестись повнимательнее — они бывают вещими. Во сне человеческий мозг чувствителен даже к слабым раздражителям, которые в состоянии бодрствования не улавливаются. Проще говоря, вы можете не чувствовать болезнь на ранней стадии, и только во сне приходит подсказка. Например, если вам часто снятся проблемы с зубами (они болят, шатаются, выпадают и пр.), желательно показаться стоматологу. Одолели ночные кошмары, в которых вам тычут что-то острое в живот? Не исключен гастрит и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Преследует сон, в котором вам отрубают голову? Нелишне проконсультироваться с неврологом. 

Сюжеты с погоней могут свидетельствовать о том, что вы хотите избавиться от каких-то качеств характера, вас не устраивающих, а также о нежелании выполнять порученную работу или задание. Впрочем, если вы убегаете от чудовищ во сне чуть ли не каждую ночь, это возможный симптом повышенной тревожности, депрессии или нервного срыва.

Сны, в которых вас душат, — частый признак синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), или болезни остановок дыхания во сне. В таком случае, помимо пугающих сновидений, обычно возникает еще и громкий храп. К слову, он свидетельствует вовсе не о богатырском здоровье, а о проблемах с дыханием. 

Кошмары, в которых отрубают или привязывают ноги, иногда указывают на синдром беспокойных ног. Несмотря на забавное название, напасть эта довольно неприятная. Проявляется она тем, что у спящего человека ритмично дергаются конечности (чаще всего ноги — отсюда и название). Эти движения могут его разбудить или вызвать дурные сны. У вас это не редкость? Проконсультируйтесь со специалистом. Синдром беспокойных ног может наблюдаться при болезни Паркинсона, анемии, сахарном диабете, нехватке магния. 

Катастрофы: землетрясения, наводнения, цунами, падения самолета, пылающий поезд — могут быть отголосками скрытых фобий. Если подсознание подпитывается мыслями о каком-то навязчивом страхе, он обязательно напомнит о себе и ночью. Мечтаете разделаться с ним раз и навсегда? Обратитесь к психотерапевту. Хотя приснившиеся катаклизмы могут указывать и на неожиданные вещи, например на изменение статуса на работе, проблемы с потенцией. 

Переписываем сценарий
Некоторые психологи утверждают, что ночные фильмы ужасов даже полезны — так проявляется инстинкт самосохранения. Во время сна мозг отрабатывает опасные ситуации, которые возможны в реальности: пожар, преследование или болезнь. И даже если финал был печален, допустим, страшное чудище или языки пламени вас все-таки поглотили, то после пробуждения человек обычно интуитивно пытается переписать сон так, чтобы он закончился хеппи-эндом: пожар удалось потушить, от маньяка — спрятаться или врезать ему по голове бейсбольной битой. К слову, психотерапевты именно так и советуют бороться с дурными сновидениями – переделывать концовку. Тогда подобный кошмар больше не приснится — мозг уже отработал этот сценарий, дальше ему неинтересно.

Вдоль по радуге-дуге… 
Было время, когда цветные сновидения считались специалистами отклонениями в психике. Сейчас это мнение кануло в небытие: отчасти, потому что наш сегодняшний мир слишком насыщен красками и дарит весьма яркие впечатления по сравнению даже с эпохой XX. Но преобладание конкретного цвета в сновидениях современного человека является важной информацией об эмоциональном и физическом состоянии спящего. 

Так, голубой, сиреневый, сочный зелёный, салатный, бирюзовый оттенки успокаивают: у вас всё отлично — никаких тревог, здоровье в полном порядке. 

Цвет алой зари — это не что иное, как свидетельство оставшегося позади напряженного дня, ссор, обид либо надвигающейся болезни в сопровождении высокой температуры тела. 

Болотный, мрачный сине-, серо-зелёный, темно-фиолетовый оттенки означают пребывание человека в глубокой депрессии, апатию к жизни, хроническую усталость. С точки зрения физического состояния доминирование таких цветов в сновидениях над прочими говорит вероятности развития мигрени. 

Слишком много глубокого синего цвета объясняет неудовлетворенность человека в отношениях с партнером либо острую потребность в любви, если спящий одинок. 

А главная роль спокойных зелёных оттенков расскажет о страстном желании сновидца реализовать себя, но и невозможности найти свой путь. 

Отнеситесь к загадочной способности собственного организма видеть по ночам оригинальное кино подсознания с должным вниманием и серьёзностью. Игнорирование даже самого, казалось бы, незначительного признака неблагоприятных перемен в состоянии здоровья чревато опасностью проворонить критичную грань, миновав которую, возникшее заболевание пустит корни в уязвимый орган. Приятных вам сновидений! 

(из простора инета)